Arrêter de fumer pour satisfaire son conjoint, ses enfants ou ses parents est un doux rêve.
Se débarrasser du tabac est un acte de l'ordre de l'émotion et de l'impulsion. C'est une décision définitive, une page qui se tourne, un changement de vie.

Toutes les techniques et tous les produits sont efficaces quant la démarche a commencé. Ces moyens mis à disposition facilitent le sevrage. Chacun choisit celui qu'il sent le mieux au travers des témoignages des amis ou des publicités médiatiques.

On peut arrêter:

− tout seul,
− ou avec un accompagnement médical,
− ou avec un accompagnement médical associé à un moyen technique ou pharmaceutique d'aide au sevrage.

Ces moyens techniques ou pharmaceutique d'aide au sevrage sont:

− La substitution nicotinique avec un produit naturel ou un produit de synthèse, avec une cigarette électronique

− L'homéopathie

− La phytothérapie

− L'acupuncture

− L'hypnose